一、内容简介

　　我们所抱怨的痛苦，往往来源于自身的局限。内心世界趋于平衡平静，那些焦虑、纠结、虚荣与失望也自然随之治愈。

　　原来，痛苦和挫折是成长的必经之路，如何跨越生活的难题是生命的必修课。唯有学会忍耐逆境中的种种磨练，才有可能体会曾经阴霾终见艳阳的欣喜。唯有经历坎坷仍能守住心灵的美好,才能真正领悟到希望和快乐的真谛。

　　其实，苦与福一样，都是生命对我们的奖赏。

　　二、作者简介

　　高伟　诗人，作家，杂文家。中国作家协会会员。

　　始终相信历经一次次悲凉和欢欣之后，我们才会走向心智的成熟。对身心灵哲学有着持久而深入的研究，被誉为“身心灵导师”。

　　出版诗集《99朵玫瑰和一首绝望的诗》《99只蝴蝶和一首涅槃的歌》《梅花99弄和一首复活的曲》《风中的海星星》《机器时代》（与人合）。出版随笔集《她传奇》《他传奇》《生命从来不肯简单》《每一次破碎都是盛开》《爱自己就是接纳自己》《不要晃动生命的瓶子》《彩青岛》《包扎自己还是包扎刀子》《感情的时间》等。

　　三、目录

　　第一章 何必为爱情途中的不如意难过

　　1.你要勇敢爱了，就要勇敢分 / 003

　　2.爱，不是一张脸遇到一张脸 / 011

　　3.女人的幸福和什么有关 / 016

　　4.这不是艳遇，是一件非常神秘的事情 / 021

　　5.宁愿让别人羡慕嫉妒恨 / 029

　　6.欢欢和六六 / 036

　　7.当女人遇到天才 / 042

　　8.女人，要对得起自己曾经受过的伤 / 050

　　9.你连任总统我就离婚 / 054

　　第二章 谁的痛苦都不是例外

　　1.苦难是一锅滚烫的水 / 061

　　2.李开复向死而生之后的念想 / 064

　　3.从痛苦中找到成长的契机 / 071

　　4.撕裂与缝补 / 079

　　5.最寻常的事情就是“无常” / 084

　　6.我们会失去我们所拥有的一切 / 087

　　7.你的哭声有没有人听见 / 091

　　8.每一个成年人都是劫后余生 / 095

　　9.安吉丽娜与女人的乳房 / 099

　　第三章 千姿百态的芸芸众生

　　1.家有时是伤人的 / 109

　　2.最好的家风是父母的身教 / 116

　　3.见自己见天地见众生 / 121

　　4.苏菲式的女人和罗密式的女人 / 125

　　5.要么传奇，要么疯掉 / 129

　　6.通俗剧式的情色结局和现实最近 / 135

　　7.不要问三毛到了哪里去 / 143

　　8.看似浪漫的爱情为何总让我们受苦 / 147

　　9.婚姻的小屋容不下三人舞 / 154

　　第四章 郁闷的时候想想宇宙

　　1.接纳黑暗比追求美好更重要 / 165

　　2.蚁虫之见与星云之眼 / 169

　　3.上帝和野兽在我们的身体里面毗邻而居 / 173

　　4.纠结 / 176

　　5.我们都有一个“痛苦之身” / 180

　　6.打击你的力量就是你的力量 / 183

　　7.拥有就是被拥有 / 189

　　8.最该拯救的是自己 / 192

　　9.荒谬中的一个小小的点 / 195

　　第五章 如何在浮躁的世界中退后一步

　　1.将色布染白是不可能的任务 / 201

　　2.被幸福 / 205

　　3.长个包子样，就别怪狗跟着 / 209

　　4.在外加的世界里面找到自己的因 / 213

　　5.世态从来就没有热过 / 218

　　6.此生应该纠正的是自己的愤怒 / 221

　　7.微时代与钻木取火 / 225

　　8.生命的转盘不可逆转 / 230

　　9.打包的命运 / 235

　　第六章 原来，你并非不快乐

　　1.聚少离多是分手的“替死鬼” / 241

　　2.早一点“幻灭” / 245

　　3.女人的归宿 / 249

　　4.房间与美丽人生 / 252

　　5.包扎伤口还是包扎刀子 / 256

　　6.别再标榜自己是水做的 / 260

　　7.幸福的情绪有它自己的理性 / 263

　　8.哦，原来那么浅！ / 270

　　9.在自己的身上战胜时代 / 274

　　四、编辑推荐

　　你要相信

　　人生的低谷往往蕴藏着智慧的宝藏

　　曾经的隐忍和努力必定会在某个时刻

　　以某种方式熠熠闪光

　　你的负担将变成礼物

　　你受的苦将照亮你的路

　　五、媒体推荐

　　浮躁的小时代，大家似乎都在拼命地抗拒着，避免“痛苦”成为压力山大生活里的主旋律。其实在无法预知时限的生命中，每一个当下，都值得被善待和珍惜。所有的痛苦，都是自我的修炼，所有的幸福，都是世界给予的恩赐。——《半岛都市报》

　　就如歌里唱的：没有风雨躲得过，没有坎坷不必走。那些苦难的出现，并不意味着惩罚，而是让我们有更多机会与生活的本质接触，从而自我修炼、自我超越，进而成就无悔而丰盈的人生。——《羊城晚报》

　　在犀利哥毒舌姐纷纷粉墨登场、新锐观点雷人语录层出不穷的当下，高伟老师这种“循循善诱娓娓道来”的表述风格愈发显得稀缺，字里行间满是可贵的正向正念。——《北京日报》