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养生保健得平安的十个点
育活动，这些都是消除冬季烦闷、调养精神的良药。 -早“点”睡 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，古人主张人们要"早卧迟起"。唐代著名医学家孙思邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09112009234828068.html  2009.11.20 09:47:04  


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