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养生保健得平安的十个点
邈说："冬月不宜清早出夜深归，冒犯寒威。"早睡以养阳气，迟起以固阴精。因此冬季养生要保证充足的睡眠，这样有利于阳气潜藏，阴津蓄积；立冬后的起居调养切记"养藏"。要注意保暖，多晒太阳，外出注意防寒，减少冷空气对身体的刺激。 -通“点”风 冬季天冷，有些人喜欢紧闭门窗...
ce.jxcn.cn/c/11_10/09112009234828068.html  2009.11.20 09:47:04  


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