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先吃菜后吃主食不健康
主食，或是一些粗粮如南瓜、红薯、山药等，用餐开始就上，尽量先吃，或者一口主食一口菜搭配来吃。这是因为，首先，碳水化合物容易让人有饱腹感，自然而然能减少荤菜的摄入，避免吃得太油腻或不消化。其次，先吃点主食有利于刺激唾液分泌淀粉酶，对食物进行消化，进而刺激胃酸的分泌...
ce.jxcn.cn/c/11_10/0911612320713219.html  2009.11.06 12:41:07  

西班牙推出减肥巧克力 是否真的有效引质疑
国际巧克力展销会首次亮相。 　　生产“洛拉”巧克力的西班牙制造企业“可可生物”说，“洛拉”含有特殊化学成分，可“欺骗”大脑产生饱腹感，防止人们过度进食。 　　英国《每日邮报》１７日援引“洛拉”发明者之一阿曼多·亚涅斯的话报道：“人们最好在饭前一小时吃一两块减肥...
ce.jxcn.cn/c/9_4/09111811311752186.html  2009.11.18 11:56:22  


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